Eau aromatisée à la fraise pour l'été

L'eau aromatisée fraise se prépare en 5 min avec 250 g de fraises fraîches, 1 litre d'eau et quelques feuilles de basilic ou menthe. Retirez les queues, coupez les fraises en morceaux, ajoutez-les dans une carafe avec l'eau froide et laissez infuser 2 heures au réfrigérateur.

Liste des ingrédients :

  • 6 fraises fraîches ou surgelées
  • 1 litre d'eau froide
  • 3 rondelles de citron (optionnel)
  • 4 feuilles de basilic frais (optionnel)
  • 1 cuillère à café de confiture de fraise (alternative rapide si vous n’avez pas de fraises)

2 recettes d’eaux aromatisés à la fraise

L’eau à la fraise classique

Pour une eau fraise-citron-basilic : 

  1. Lavez 5 à 6 fraises fraîches et coupez-les en quartiers
  2. Retirez les queues
  3. Ajoutez 3 rondelles de citron et 4 feuilles de basilic frais dans une carafe d'eau froide
  4. Laissez infuser 2 heures au réfrigérateur avant de servir

Le citron apporte une touche acidulée qui équilibre la douceur de la fraise, tandis que le basilic ajoute une note herbacée.

La version pétillante

Pour une version pétillante : 

  1. Gazéifiez votre eau froide
  2. Ajoutez les fraises écrasées et le jus 
  3. En option, ajoutez les rondelles de citron et les feuilles de basilic frais
  4. Mettre au réfrigérateur pour infusion pendant 2 heures

Pour une version rapide sans temps d’infusion, remplacez les fruits par du sirop de fraise après avoir gazéifié l’eau avec Sodastream.

L’astuce pétillante : Cette recette fonctionne aussi avec de la confiture de fraise diluée dans un peu d'eau chaude, puis refroidie et mélangée à l'eau pétillante.

Toutes ces recettes se conservent 24 heures au réfrigérateur. Retirez les morceaux de fruits après ce délai pour éviter qu'ils ne ramollissent trop.


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Les avantages de l’eau à la fraise maison

L'eau aromatisée à la fraise vous aide à boire davantage tout au long de la journée. Le goût naturel des fraises rend l'hydratation plus agréable, surtout si vous avez du mal à boire de l'eau plate. Une bonne hydratation améliore votre concentration, votre digestion et votre énergie physique.

L’eau aromatisée maison ne contient pas de sucre ajouté, contrairement aux boissons aromatisées du commerce. Vous contrôlez exactement ce que vous mettez dans votre bouteille.

Vous pouvez personnaliser votre boisson en ajustant la quantité de fraises, de sirop et de citron.


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